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[食生活:その他]

おなかが大きくなって少ししか食べられない

おなかが大きくなってきたせいか、少し食べるとおなかがいっぱいになってしまいます。無理に食べると胸やけしてしまい、このままではお産の時に体力がもつか心配です。(妊娠28週)

おなかの赤ちゃんは、順調に育っているようですね。おなかが大きくなる妊娠中期から後期にかけては、少し食べただけでおなかがいっぱいになり、あまり食べられなくなることがあります。大きくなった子宮に胃が圧迫されることが原因で、食べるとムカムカと胃もたれすることもあるようです。そんな時は無理をせず、1回に食べる量を減らして食事の回数を増やすようにしてみましょう。食後の苦しさや胸やけがやわらぎ、食事の全体量を増やすことができます。
ただし、食事の量と回数が変化することで、気がつかないうちに食事量が増えすぎて、トータルでカロリーオーバーになってしまう心配があります。食べ過ぎにならないよう気をつけながら、お産に向けて体力をつけていきましょう。

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