Q&A

本には、そろそろたんぱく質を含む食品も始めて、食品のバランスを考えていきましょうという意味で書かれていたのだと思います。主食（ごはんやめん、パンなど炭水化物を摂ることができる食品）、主菜（魚や豆腐、肉類などたんぱく質を摂ることができる食品）、副菜（野菜などビタミンやミネラルを摂ることができる食品）というようにわけることができますが、この時期は必ず3皿作る必要はなく、例えば食べ慣れているおかゆに野菜としらすを加えるといったようなママが作りやすい形でかまいません。慣れてきたらおかゆと、野菜と魚を煮た料理の2皿にしたり、おかゆとベビーフードのおかずタイプなどやりやすい方法ですすめていきましょう。