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382件のQ&Aが見つかりました。


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[食生活:その他]

髪の毛によい食べ物は?

髪の毛がパサパサしてきました。海藻以外に髪の毛によい食べ物はありますか?(妊娠30週)

妊娠中から産後しばらくの間、髪のパサつき、枝毛、抜け毛、切れ毛など、ヘアダメージが目立つことがあります。これはホルモンの影響などで、一時的なものがほとんどです。また妊娠中は新陳代謝がよくなるので、フケ・かゆみがひどくなる人もいるようです。健康な髪をキープするためには、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

髪によいといわれている食べ物にはこんなものがあります。

●良質なたんぱく質
髪の毛の主成分はケラチンというたんぱく質で、これが不足すると髪の表面にあるうろこ状のキューティクルがはがれる原因になります。魚や大豆製品がおすすめです。
●うるおいと艶を与えるコラーゲン
山芋・長芋・納豆・オクラなどに含まれるコラーゲンは、一度体内で分解されて再合成します。その際にビタミンCが必要となるので、ビタミンCの摂取も大切です。
●抜け毛対策にビタミン類
髪の毛は血液から栄養を摂っています。髪の毛の健康を考えるなら、血液からきれいにしましょう。ビタミンAを多く含む緑黄色野菜、ビタミンEを多く含む玄米や胚芽米、ごまやナッツがおすすめです。また、ビタミンB群は頭皮の新陳代謝をよくし、抜けようとする髪の毛を守ります。
●発育を促すヨード
わかめ・昆布などの海藻類は、髪の毛の発育をうながす効果があるといわれていますので、これも引き続き摂られるとよいでしょう

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[食生活:その他]

豆を食事に取り入れるには?

大豆は食物繊維も豊富で鉄分やカルシウムも多く含まれるそうですが、納豆や豆腐以外に、豆類を手軽に食事に取り入れるよい方法はありませんか?(妊娠16週)

昔から豆類は日本の食生活には欠かせないものでした。乾物として保存性も高く、水でもどし煮豆にしてよく食べられていましたが、最近は煮豆を作ることも少なくなっているようです。栄養価の高い食品ですから、納豆や豆腐だけでなくいろいろ利用したいですね。
最近は水煮された大豆やいんげん豆、ひよこ豆などの水煮缶詰やレトルトパックなどが市販されています。これを利用すると、簡単に豆料理のレパートリーが広がります。大豆は、鶏の手羽先と煮込む、ごぼうやにんじんなど野菜と煮て五目豆などにしておくと常備菜になります。いんげん豆なら豚肉やトマトと煮込んでポークビーンズ。最近出回っているひよこ豆は、カレーにしてもおいしいですし、いんげん豆と組み合わせてサラダにしてもよいでしょう。また、豆乳も手軽に使えます。レトルトパック入りの豆乳鍋スープは、体が温まっていいですね。きな粉はお菓子やパン用スプレッドなどがありますので、手軽に使ってみてはいかがですか?

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[森永商品:ノンラクト]

ママの判断で「ノンラクト」を飲ませてもいいの?

1週間前に熱が出て受診し、抗生剤を服用しましたが、その後ずっと下痢が続いています。パンフレットに‘下痢の赤ちゃんに「ノンラクト」’と書いてありましたが、ママの判断で飲ませてもいいのですか?(5ヵ月)

「ノンラクト」は風邪などによる一過性の下痢や乳糖不耐症などの赤ちゃんにお使いいただくミルクです。「はぐくみ」など一般の育児用ミルクと違い、乳糖が含まれていませんが、母乳(特に初乳)に多く含まれるラクトフェリン、下痢のときに欠乏しやすいビタミンKなど、赤ちゃんの成長に欠かせない栄養成分がバランスよく配合されています。ただし、ご使用の際には医師の指示が必要となりますので、下痢が治らないようなら再度受診をしてご相談ください。

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[食生活:その他]

炭酸飲料が飲みたい

妊娠してから、炭酸飲料がすごく飲みたくなります。飲んでもおなかの赤ちゃんに影響はありませんか? (妊娠10週)

妊娠10週ですと、まだつわりがある時期でしょうか。
炭酸の刺激は、のどをすっきりさせ、清涼感が楽しめて気分をリフレッシュする効果がありますね。でも、市販の炭酸飲料には糖分が多く含まれているので、飲みすぎるとカロリーの摂りすぎや虫歯が心配です。のどをすっきりさせる程度にしておくのがよいでしょう。多めに飲みたいときには、市販の炭酸水を使って甘さ控えめの飲み物を作ってみてはいかがでしょうか。炭酸水に、レモン、オレンジ、ゆずなどの絞り汁を加えて柑橘系のソーダにしたり、りんご酢、梅酢などを少量加えてサワードリンクにしてもよいでしょう。酸味が気になる方は、少量のはちみつを入れると飲みやすくなります。

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[森永商品:MA‐mi]

アレルギーの無い子が間違えて「MA-mi」を飲んでしまった

双子ですが、二人とも今まで「E赤ちゃん」を飲んでいました。最近ミルクアレルギーと診断された弟だけ「MA-mi」を飲み始めました。先ほどミルク間違えて兄のほうに「MA-mi」を飲ませてしまいましたが、アレルギーのない子が「MA-mi」を飲んでも大丈夫でしょうか?(4ヵ月)

「MA-mi」は牛乳たんぱく質を高度に酵素消化し膜ろ過によってアレルゲン性を著しく低減した、医師の指示によりお使いいただくミルクアレルギー疾患用のミルクです。良質の乳たんぱく質消化物に脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミンなどのお子さまの発育に必要な栄養素をバランスよく配合しています。アレルギーではないお子さんが飲んでも心配ありませんので、ご安心ください。

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[森永商品:ノンラクト]

「ノンラクト」は「はぐくみ」とどう違うの?

ずっと「はぐくみ」を使っていますが、10日ぐらい前から下痢が続いています。「下痢にはノンラクトがいい」と友人から聞いたので、医師に聞いてみたところ、「使ってみてもいいでしょう」と言われました。「ノンラクト」は「はぐくみ」とどう違うのですか?(5ヵ月)

「ノンラクト」は風邪などによる一過性の下痢や乳糖不耐症などで、医師に乳糖、ガラクトースの摂取制限を指示された場合にお使いいただくミルクです。「はぐくみ」と違って乳糖を含みませんが、たんぱく質はもちろん、タウリンやラクトフェリン、下痢のときに欠乏しやすいビタミンKなど、赤ちゃんの成長に欠かせない栄養成分はきちんと配合されています。また、下痢をしている赤ちゃんのおなかに負担がかからないよう浸透圧も調整してあります。医師の指示通りにお使いください。

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[生活]

蚊取り線香を使ってもいい?

まだ3月なのに蚊が多くて困っています。蚊取り線香はからだによくないと聞きましたが、使っても大丈夫でしょうか?(1ヵ月)

厚生労働省で許可されている殺虫剤なので、毒性についての心配はないとされています。ただ個人差はありますが、蚊取り剤によってはのどがいがらっぽくなったり、刺激臭で頭痛がしたり、気分が悪くなる場合もあるようです。人がいない部屋を閉め切って1~2時間ほど蚊取り剤を使用し、蚊がいなくなったところで換気をしてから、部屋に赤ちゃんを連れて行くといいでしょう。通常、蚊取り剤は風上に置いて、通気をしながら使うのが望ましいということです。また、無臭タイプの蚊取り剤は過剰に使ってしまうことが多いので、使いすぎに気をつけたいものです。そのほか、網戸を使ったり、網戸に虫除け剤を塗っておく方法もありますね。

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[生活]

赤ちゃんも花粉症に?

ママがひどい花粉症です。数日前から赤ちゃんの目やにが多くなり、かゆそうに目を手でこすっています。花粉症は小さい赤ちゃんにも出るものですか?(5ヵ月)

赤ちゃんはまだ外出することが少ないので、花粉を浴びる機会が少ないため体内に抗体ができるまでには時間がかかるといわれています。しかし、体質には個人差もあり、花粉症を発症しないわけではありませんので、パパやママにアレルギーの体質があれば気をつけて過ごしたいものです。とはいえ、花粉を浴びないようにといっても、ずっと家の中というわけにもいきませんね。毎日でなくとも時間帯や花粉情報をみながら、近くだけにするとか、短時間にするなど無理のない範囲での外出にしましょう。そのときはベビーカーのほろを降ろしたり、赤ちゃんに帽子をかぶせたりして、できるだけ花粉を浴びないようにしましょう。

一般的な花粉対策
1)花粉情報に注意して花粉量の多い日は外出を避ける。
花粉の多い日: 空気が乾燥し、風が強い日、気温が高い日、 雨が降った翌日の晴れた日
2)花粉の多い正午前後と夕方の外出は避ける
3)外出時には帽子、マスク、めがねを着用し、花粉のつきにくいツルツルした衣服にする
4)帰宅時に花粉を払ってから家の中に入る 
5)うがい、目や鼻を洗う
6)洗濯物は家の中に干す

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[生活]

花粉症でも毎日散歩したほうがいい?

パパもママも花粉症です。花粉が多く飛んでいる今の時期でもお散歩は毎日行かなければいけませんか?(3ヵ月)

赤ちゃんはまだ外出することが少ないので、花粉を浴びる機会が少ないため体内に抗体ができるまでには時間がかかるといわれています。しかし、体質には個人差もあり、花粉症を発症しないわけではありませんので、パパやママにアレルギーの体質があれば気をつけて過ごしたいものです。とはいえ、花粉を浴びないようにといっても、ずっと家の中というわけにもいきませんね。毎日でなくとも時間帯や花粉情報をみながら、近くだけにするとか、短時間にするなど無理のない範囲での外出にしましょう。そのときはベビーカーのほろを降ろしたり、赤ちゃんに帽子をかぶせたりして、できるだけ花粉を浴びないようにしましょう。

一般的な花粉対策
1)花粉情報に注意して花粉量の多い日は外出を避ける。
花粉の多い日: 空気が乾燥し、風が強い日、気温が高い日、 雨が降った翌日の晴れた日
2)花粉の多い正午前後と夕方の外出は避ける
3)外出時には帽子、マスク、めがねを着用し、花粉のつきにくいツルツルした衣服にする
4)帰宅時に花粉を払ってから家の中に入る 
5)うがい、目や鼻を洗う
6)洗濯物は家の中に干す

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[森永商品:MA‐mi]

母乳からの切り替え方は?

5ヵ月の時、アトピーと診断されました。ずっと母乳でしたが、医師に「MA-mi」への切り替えをすすめられました。まずは200ml飲ませてみましたが、特に問題はありませんでした。今後どのように増やしていったらいいでしょうか?(6ヵ月)

「MA-mi」は牛乳たんぱく質を高度に酵素消化しさらに膜ろ過してアレルゲン性を著しく低減した、医師の指示によりお使いいただくミルクアレルギー疾患用のミルクです。良質の乳たんぱく質消化物に脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミンなどのお子さまの発育に必要な栄養素をバランスよく配合しています。今は200ml飲んで特に問題ないということですので、1日1回のミルクを2回、3回と徐々に増やし慣れさせていってはいかがでしょうか?

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