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マカロニとブロッコリーのグラタン

材料 <1人分>

マカロニ(ゆで) 25g(5個)
ブロッコリー 10g(大さじ1)
カリフラワー 10g(大さじ1)
アレルギー用ホワイトソース 100g(1/2カップ)
アレルギー用パン粉 適量

作り方

1.ゆでたマカロニは2cmの長さに切ります。
2.ブロッコリーとカリフラワーは小さく切って熱湯(分量外)でゆでます。
3.1と2をアレルギー用ホワイトソースであえてグラタン皿に入れ、アレルギー用パン粉をふりかけてオーブントースターで焦げ目がつくまで焼きます。

栄養素含有量

使用した商品

     

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