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ライスピザ

材料 <1人分>

「チルミル」 専用スプーン2と1/2さじ
ごはん 40g
コーン(ホール缶詰) 小さじ1
ハム 1/2枚
小麦粉 大さじ1弱
溶き卵 大さじ2
チーズ(とろけるタイプ) 20g
少々

作り方

1.ごはんはざるに入れ、さっと水を通します。
2.ハムは5mm角に切ります。
3.ボールにハム、コーン、小麦粉、「チルミル」、溶き卵、チーズを入れ、混ぜ合わせます。
4.フライパンに油をしき、3をスプーンで丸くおとし、弱火で両面を焼きます。

栄養素含有量

使用した商品

       

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