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材料 <1人分>

「チルミル」 専用スプーン1さじ
お湯(「チルミル」用) 40ml
1/2個
にんじん 5g
アスパラガス 5g
バター 少々

作り方

1.にんじんは皮をむき小さい角切りにし、アスパラガスは小口切りにします。
2.1を、やわらかくなるまでゆでます。
3.ボールに溶いた卵、お湯で溶かした「チルミル」、2を加え混ぜます。
4.フライパンにバターを溶かし、3を流し入れ、木じゃくしでかき混ぜながら、火を通します。

栄養素含有量

ひとくちメモ

●アスパラガスのかわりに、いんげんやグリーンピースなどもよいでしょう。
●グリーンピースを使う時は、ゆでて薄皮をとってくださいね。
(四国支店 高松営業所 恒石智美栄養士)

使用した商品

       

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