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簡単スピード蒸しパン

材料 <1人分>

「チルミル」 専用スプーン1さじ
お湯(「チルミル」用) 40ml
ホットケーキミックス 50g
かぼちゃ 10g
コーン(缶詰) 5g
ハム 1/4枚
切れてるチーズ 1枚

作り方

1.皮をむいて種を取り除いたかぼちゃは、小さく切り電子レンジで加熱するかゆでておきます。ハム、切れてるチーズはすべて5mm角に切ります。
2.ホットケーキミックスにお湯で溶かした「チルミル」を入れ、よく混ぜます。
3.2に1、コーンを入れ混ぜます。
4.クッキングシートの中央に、3を入れ対角の角を合わせて2〜3回折り、両端をねじります。(膨らむので余裕を作るように包みます。)
5.500Wの電子レンジで約1分20秒加熱し、よく膨らんだら出来上がりです。

栄養素含有量

ひとくちメモ

●混ぜる具材は月齢や季節に合わせて色々試してみてくださいね。(芋・野菜・果物でも)
●電子レンジの加熱時間は機種によって異なり、あくまでも目安ですので、様子をみながら加熱してください。
●お湯で溶かした「チルミル」にひたして食べてもおいしいですよ。
(東北支店 秋田営業所 江村映子管理栄養士)

使用した商品

       

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