レシピ検索 オムライス 材料 <1人分> 「チルミル」 専用スプーン1さじ 水（「チルミル」用） 40ml 卵 1/2個 全粥または軟飯 80g ツナ缶（水煮） 大さじ1 にんじん 少々 パセリ 少々 トマトピューレ 小さじ1 作り方 1．鍋に水と「チルミル」を入れ中火で温め、皮をむいてすりおろしたにんじん、刻んだパセリ、細かくほぐしたツナ、全粥または軟飯を入れひと煮立ちさせます。2．1の中に溶きほぐした卵を入れ、全体にからめて、卵にも火が通ったら器に盛ります。3．加熱したトマトピューレをかけて出来上がりです。 ひとくちメモ ●ツナ缶は水煮のものを使用してください。なければ鶏ひき肉や豚ひき肉を使ってもよいでしょう。●トマトケチャップでは味が濃いので、トマトピューレを使います。念のため鍋などで少し加熱してお使いください。 （静岡支店 沼津営業所 小林由香里栄養士） 使用した商品 チルミル 戻る 検索条件を変更する
